New Year’s Resolutions

Начну ходить в спортзал с нового года! Брошу курить! Выучу английский!
⠀
Знакомы вам эти обещания (resolutions), которые мы решительно даем самим себе в начале каждого года и благополучно забываем через месяц или два? Думаю, да .
⠀
На самом деле, традиция начинать год с обещаний уходит своими корнями в древность. Еще жители Древнего Вавилона в начале каждого года обещали своим богам вернуть позаимствованное добро (return borrowed goods) и выплатить долги (pay the debts). Римляне, в свою очередь, давали обещания (made promises to) богу Янусу. В течение последнего столетия традиция в первый день Нового года принимать решение изменить свою жизнь к лучшему (change life in some positive way) распространилась почти по всему миру.К сожалению, зачастую эти обещания, будь то следование диете (sticking to a diet) или увеличение физической нагрузки (exercise regime), терпят провал. Причины могут быть разными. Часто мы просто ставим себе нереалистичные цели (set ourselves unrealistic goals) или начинаем хорошо (start off really well), но добившись некоторого результата, останавливаемся на достигнутом и в конечном итоге возвращаемся к старым привычкам (lapse back into bad habits).
⠀
Однако это не означает, что мы не должны давать себе подобные обещания. Наоборот, исследования показывают, что если мы ставим себе цели, то вероятность добиться хотя бы некоторой степени успеха увеличивается в 10 раз!!!
⠀
Обычно в Новый год я только загадываю желания, но в этом году хочу последовать традиции и дать себе парочку обещаний:
⠀
 читать художественную литературу ,
⠀
 уделять больше времени себе: кататься этой зимой на сноуборде и обязательно сёрфить летом.
⠀
А вы уже знаете, что пообещаете себе 1 января? Делитесь в комментариях .